Ce guide a été pensé pour vous accompagner dans la découverte des bienfaits des plantes médicinales et des actifs naturels.
De tout temps, les plantes ont occupé une place essentielle dans les médecines douces et traditionnelles : elles peuvent aider à mieux dormir, à soutenir la perte de poids, à apaiser certaines douleurs… et bien plus encore.

Utiliser les plantes pour prendre soin de soi peut être un formidable complément à la médecine classique, à condition de disposer d’informations fiables et claires.
C’est pourquoi chaque fiche présente, de manière simple et détaillée, l’origine de la plante, son apparence, ses propriétés, la posologie conseillée ainsi que les précautions à connaître. Vous y trouverez également les références scientifiques et études pharmacologiques qui appuient ces informations.